Новости и акции

"Заряжаемся" от электрофитнеса вместе с компаний BodyOn

Как это часто случается у офисных работников, вторник сентября не предвещал ничего необычного. Все мирно трудились на радость наших клиентов, в перерывах обсуждая “как найти время для занятий спортом”. И тут раздается звонок от нашего партнера, BodyOn, с предложением прийти к ним в гости и опробовать уникальную тренировку на аппарате AmpliTrain.

Есть час обеда, а значит его мы с удовольствием променяем на столь заманчивое предложение, тем более уже наслышаны об удивительном эффекте данных тренировок от наших знакомых. На занятие ничего не требуется, только желание иметь стройное, подтянутое тело.

Приезжаем в студию. Нас встречают тренер и вкратце рассказывает, что мы будем делать. Вроде ничего сложного: нужно постоять 20 мин и посмотреть телевизор, в то время, как электродатчики, прикрепленные к телу, будут за нас прокачивать все мышцы.

Мы переодеваемся в индивидуальные эластичные костюмы, и на нас начинают брызгать водой по всем основным зонам: спина, ягодицы, пресс, руки, ноги, грудь. Ух, тот еще адреналинчик! Позже тренер нам рассказал, что вода является проводником.

Наверх одевают еще один костюм, в который встроены датчики. Нас подключают к аппарату и начинается тренировка. Ощущения непередаваемые! Вначале ощущаешь, как вибрация, словно массажными волнами, разгоняет мышцы всего тела. Затем тренер увеличивает силу воздействия на несколько процентов, с учетом того, как чувствует себя человек. Огромный плюс в том, что можно “прокачивать” отдельные группы мышц (например “проблемные зоны”) более интенсивно.

Работа тренажера импульсная, т.е. 4-5 с активного воздействия - 2-3 с отдых. Для каждого человека настраиваются индивидуальные характеристики: возраст, вес, рост.

Пока мы балдели от “ленивого фитнеса”, тренер рассказала нам о его преимуществах.

Во-первых, 20-минутное занятие заменяет 5-6 ч классической тренировки, т.е. быстрое сжигание жира и снижение веса. Во-вторых, прорабатываются одновременно все группы мышц, даже самые глубокие, которые ну очень сложно заставить работать в тренажерном зале. В-третьих, тренировка без нагрузки на суставы и позвоночник, а это значит, что заниматься могут люди, имеющие проблемы с суставами и позвоночником. И, конечно же, что важно для многих женщин, ЭМС-тренажер имеет специальные настройки для устранения целлюлита.

Электрический ток воздействует только на мышечную ткань, не оказывая влияния на внутренние органы. Тренажер AmpliTrain применяется в медицинском оздоровлении, а также его любят спортсмены. Заниматься можно в статичном положении и с применением физических упражнений (с согласованием вашего персонального тренера).

Последние минуты занятия на электротренажере были самыми “захватывающими”, от слов “перестать дышать и стараться не запищать”, ведь в эти минуты тренер выставила показатели практически на всю мощность.

20 мин прошли незаметно. Оставалось еще 10 мин для релаксации. Нас положили на коврик, дали подушки и укутали одеялом. В это время датчики настроены на щадящий режим, который действительно расслабляет тело, словно вибромассажер.

Уходили мы счастливые и с легкой дрожью. :) Как оказалось, в течение 48 ч мышцы еще будут продолжать “работать”. А мы, пожалуй, в это время посидим и поделимся несколькими рекомендациями.

Рекомендации:
 - не ешьте за 2 ч до и 2 ч после тренировки;
 - особенно рекомендуем для восстановления после родов, т.к. помимо совершенствования фигуры, укрепляются мышцы малого таза;
 - наслаждайтесь процессом!